ボクシング元世界王者が教える『ぶれない軸の作り方、体の重心の置き方、ディフェンスの基本練習』西島洋介レクチャー

今回は、西島さんがロサンゼルスでの現役時代「おまえは軸がぶれている!体の軸をぶらすな!」と言われそれを修正した方法です。ボクシングでは軸がぶれると次の動作に時間がかかるためNGとされています。そのためのぶれない軸の作り方と、スムーズな体重移動ができるようになってからのディフェンスの基本練習もあわせてレクチャーしています。


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